Fitness Boxen

If it doesn´t challenge you, it doesn´t change you. – Fred Devito

Fitness

Boxen

Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um in Form zu kommen und überschüssige Pfunde zu verlieren. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert. Wir kombinieren beim Fitnessboxen klassische Elemente wie Punches aus dem Boxsport, aber auch gezielte Übungen um alle Muskelgruppen anzusprechen (Squats, Jumping Lunges, Push Ups...). Bei diesem hoch effektiven Intervalltraining wechseln wir zwischen 2 minütigen Boxeinheiten und 1 minütigen Übungseinheiten ab. So erreichen wir in 60 Minuten einen maximalen Trainingseffekt.

Für wen ist

Fitnessboxen geeignet?

Egal ob Anfänger oder Sportskanone – bei uns kann jeder mittrainieren. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse im Boxsport o.ä. Beim Fitnessboxen steht vor allem die Förderung der körperlichen Fitness und der Spaß im Vordergrund.

Ziele des

Trainings

Gewichtsreduktion

Stressreduktion

Ausgleich zum Alltag

Kraft-, Beweglichkeit und Koordinationstraining

Ausdauer

Was soll

ich mitbringen?

Bequeme Sportkleidung

Handtuch

Ausreichend zu Trinken

Springseil, Boxhandschuhe etc. werden von uns gestellt