Unsere Workshops zur Selbstverteidigung

SELF PROTECTION PRO

"In der Kunst der Selbstverteidigung liegt die Weisheit, zu erkennen, wann zu kämpfen und wann zu weichen ist, denn wahrer Mut bedeutet, Stärke mit Bedacht einzusetzen."

Unsere Self-Proection-Pro Workshops

Selbstverteidigung & Selbstschutz für Frauen und Mädchen
(12 - 60 Jahre)

Unser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre persönliche Sicherheit zu stärken und sich effektiv in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Wir konzentrieren uns auf praxisnahe Schulungen und realistische Szenarien, um Ihnen die Fähigkeiten und das Vertrauen zu vermitteln, die Sie benötigen.

Workshop Inhalte

Prävention von Gefahren und Risikovermeidung
Techniken zur psychischen Selbstverteidigung
Mentale Stärke und Selbstbewusstsein
Notwehr rechtliche Aspekte

Gemeinschaft und Unterstützung

Unser Seminare bietet eine unterstützende und fördernde Umgebung, in der Frauen lernen, sich selbst zu verteidigen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Wir ermutigen zu offene Kommunikation und bieten eine Gemeinschaft, in der sie Sie sich sicher fühlen und ihre Fähigkeit entwickeln können.

Zielgruppe

Unser Programm richtet sich an Frauen und Mädchen die ihre persönliche Sicherheit ernst nehmen und lernen möchten, sich effektiv zu verteidigen. Unser Ziel ist es, ihnen die Werkzeuge zu geben, die sie benötigen, um sich in jeder Situation sicher zu fühlen.

Randinformationen

8 bis 20 Personen( workshop kann ab 4 Personen stattfinden)

Alter: 12 – 60 Jahre

Preis: 720 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 4 Stunden

Selbstverteidigung und Selbstschutz für Kinder
(8-12 Jahre)

Unser Workshop bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Kinder lernen können, wie sie sich potenziell gefährlichen Situationen schützen können, während sie gleichzeitig wichtige Werte wie Selbstvertrauen, Disziplin und Respekt entwickeln.

Workshop Inhalte

Prävention von Gefahren und Risikovermeidung
Einführung in einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken
Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbehauptung
Wehrte wie Respekt, Teamarbeit und Empathie

Spaß und Spiel

Unser Workshop integriert spielerische Elemente, um den Kindern die Selbstverteidigungstechniken auf eine altersgerechte und spielerische Art und Weise beizubringen. Wir legen Wert darauf, dass die Kinder nicht nur lernen, sich zu verteidigen, sondern auch Freude an der Bewegung und dem lernen haben.

Zielgruppe

Unser Workshop richtet sich an Kinder im Alter von acht Jahren und älter, die lernen möchten, wie sie sich in verschiedenen Situationen schützen können, während sie gleichzeitig positive Werte und Fähigkeiten entwickeln.

Randinformationen

Teilnehmeranzahl: 8-20 Kinder (Workshop kann ab 4 Kinder stattfinden)

Alter: 8-12 Jahre

Preis: 360€ inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 2 Stunden

Selbstverteidigung und Selbstschutz für Senioren
(ab 60 Jahre)

Unser, speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittener Workshop für Selbstverteidigung. Selbstschutz bietet wertvolle Kenntnisse und Fähigkeiten, um Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag zu stärken. Unser Programm ist darauf ausgerichtet, älteren Erwachsenen die Werkzeuge zu vermitteln, um potenzielle Gefahren zu erkennen und angemessen zu reagieren.

Workshop Inhalte

Sicherheitsbewusstsein und Prävention: erlernen Sie, potenziell gefährliche Situation zu erkennen und ihnen präventiv zu begegnen, um ihre persönliche Sicherheit zu erhöhen.
Körperliche Verteidigungstechniken: Entdecken Sie einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken, die speziell auf die Bedürfnisse ältere Erwachsener zugeschnitten sind.
Gleichgewicht und Stabilität: Schulung zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabilität, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren und die körperliche Unabhängigkeit zu fördern.
Deeskalation und Kommunikation: Vermittlung von Deeskalationstechniken und verbaler Kommunikation, um Konflikte zu vermeiden und zu entschärfen.
Notwehrrecht und rechtliche Aspekte: Verständnis für die rechtlichen Rahmenbedingungen in Bezug auf Selbstverteidigung, angemessene Reaktion in Notsituationen.

Zielgruppe

Unser Workshop richtet sich an Erwachsene ab dem Alter von 60 Jahren, die lernen möchten, wie sie sich in verschiedenen Situationen schützen können, während sie gleichzeitig positive Werte und Fähigkeiten entwickeln.

Randinformationen

8 bis 20 Personen( Workshop kann ab 4 Personen stattfinden)

Alter: ab 60 Jahren

Preis: 720 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 4 Stunden

Selbstverteidigung und Selbstschutz als Teambuilding

Stärkt, euer Teamgefühl und eure Sicherheit mit unserem Selbstverteidigungs- und Selbstschutztraining für Unternehmen. Unser Teambuilding Programm, kombiniert Spaß, Teamarbeit und praktische Selbstverteidigungstechniken, um euer Team enger zusammenzuschweißen und gleichzeitig eure Sicherheit zu stärken.

Zielgruppe

Egal ob ihr ein kleines Start-up oder ein etabliertes Unternehmen seid, unser Experte Bernhard Lang steht euch zur Verfügung, um maßgeschneiderte Trainings für eure Bedürfnisse anzubieten. Von der einfachen bis hin zur komplexeren Situation, wir decken alles ab, was ihr benötigt, um euch sicher zu fühlen.

Randinformationen

8 bis 20 Personen(Workshop kann ab 4 Personen stattfinden, bis 30 Personen auf Anfrage

)

Alter: ab 60 Jahren

Preis: 720 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 4 Stunden

Selbstverteidigung Selbstschutz für Rollstuhlfahrer

Unser Workshop für Selbstverteidigung und Selbstschutz speziell für Rollstuhlfahrer ist darauf ausgerichtet, praktische Techniken und Strategien zu vermitteln, um sich in verschiedenen Situationen zu schützen und sicher zu fühlen. Unser Programm ist darauf ausgerichtet, die einzigartigen Herausforderungen anzuerkennen, denen Rollstuhlfahrer gegenüberstehen, und gleichzeitig Selbstvertrauen und Impowerment zu fördern

Workshop Inhalte

In diesem Seminar werden Rollstuhlfahrer lernen, wie sie ihre Umgebung einschätzen, potenzielle Gefahren zu erkennen und angemessen reagieren zu können. Wir werden Techniken und psychischen Selbstverteidigung anpassen, um sie für Rollstuhlfahrer zugänglich zu machen, sowie Strategien zur verbalen Deeskalation und Konfliktlösung vermitteln.

Zielgruppe

Unser Workshop richtet sich an Rollstuhlfahrer/Innen, die lernen möchten, wie sie sich in verschiedenen Situationen schützen können, während sie gleichzeitig positive Werte und Fähigkeiten entwickeln.

Randinformationen

2-10 Personen (größere Gruppen auf Anfrage)

Preis: 540 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 2 Stunden

Selbstverteidigung und Selbstschutz für den öffentlichen Dienst, Sicherheitspersonal und die Deutsche Bahn.

Bereiten Sie sich auf jede Situation vor – schützen Sie sich und andere mit unserem maßgeschneiderten
Sicherheitsseminar. Unser Sicherheitsseminar bietet maßgeschneiderte Schulungen für Sicherheitspersonal, öffentlicher Dienst und bei der Deutsche Bahn. Wir vermitteln spezielle Techniken zur Selbstverteidigung, die Eskalation und präventive Maßnahmen, um Ihnen dabei zu helfen, in ihrem Berufsalltag besser vorbereitet zu sein.

Workshop Inhalte

Unser Workshop umfasst Themen, rechtliche Rahmenbedingungen, präventive Maßnahmen, Selbstverteidigungstechniken, die Eskalation, Stressmanagement und erste Hilfe. Alle Inhalte sind speziell auf die Anforderung des Sicherheitspersonals in diesem Berufsfeld zugeschnitten.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Sicherheitspersonal, öffentlichem Dienst, bei der Deutsche Bahn und verwandten Branchen, die ihre Fähigkeiten in Bezug auf Selbstverteidigung und Selbstschutz weiter entwickeln möchten.

Randinformationen

8-10 Personen (Seminar kann ab 4 Personen stattfinden, bis 30 Personen auf Anfrage)

Preis: 860 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 4 Stunden

Selbstverteidigung und Selbstschutz: Messerangriffe, Alltagsgegenstände als Selbstverteidigungs-werkzeuge

Messerangriffe erkennen und ab wären: Trainingserkennung von Messe, Angriffen sowie Techniken zur Abwehr und Selbstverteidigung in solchen Situationen.

Alltagsgegenstände als Selbstverteidigungswerkzeuge:
Schulung in der Nutzung von alltäglichen Gegenständen. Die Schlüssel, Regenschirmeen oder Handtaschen zur Selbstverteidigung

Workshop Inhalte

– psychologische Vorbereitung:
Sensibilisierung für den psychologischen Auswirkungen von Angriffen mit Messern, sowie Stress
Management-Techniken

– rechtliche Aspekte:
Einblick in die rechtlichen Rahmenbedingungen und Beschränkungen im Umgang mit Selbstverteidigung und Alltagsgegenständen.

– praktische Übungen:
Durchführung von realistischen Seenario – Übungen, um den Umgang mit Messer angegriffen und Alltagsgegenständen in der Selbstverteidigung zu trainieren.

– erste Hilfe bei Stichverletzungen:
Grundlagen der ersten Hilfe, speziell im Zusammenhang mit Stichverletzungen und Notfallmanagement.

Zielgruppe

Randinformationen

Teilnehmeranzahl: 8-20 Personen (Seminar kann ab 4 Personen stattfinden, bis 30 Personen auf Anfrage)

Preis: 860 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 4 Stunden

Selbstverteidigung, Selbstschutz Palm-Stick / Kubotan

Selbstverteidigung, Selbstschutz Palm Stick /Kubotan
In diesem Kurs werden nicht nur grundlegende Techniken vermittelt, sondern wir gehen auch tiefer in die Materie, um Ihnen ein von dir das Verständnis und praktischen Fertigkeiten wie ihre persönliche Sicherheit zu vermitteln.

Workshop Inhalte

– Anatomie des Angriffs: Wir werden die psychologischen und psychische Aspekte von Angriffen analysieren, um Ihnen zu helfen, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen

– praktische Anwendungen:
Von grundlegendem Schlag – und Hebeltechniken bis hin zur Verteidigung gegen verschiedenen Angriffe

– wir werden gemeinsam praktische Cinar Yen durchgehen, um die erlernten Techniken zu verinnerlichen.

– Stressbewältigung und Selbstbehauptung:
Neben den psychischen Aspekten der Selbstverteidigung ist es wichtig, auch mentale, Stärke aufzubauen. Wir werden Techniken zur Stressbewältigung und zum Aufbau von Selbstvertrauen in Notsituationen erarbeiten.

Randinformationen

Teilnehmeranzahl: 8-20 Personen (Seminar kann ab 4 Personen stattfinden, bis 30 Personen auf Anfrage)

Preis: 860 € inklusive Mehrwertsteuer

Dauer: 4 Stunden